随着中、高考的临近，5月24日，长宁区举办“滋养心灵 浸润人生”（第13季上）“护航考生”大型心理健康辅导系列活动，助力考生和家长安心迎考。

本次活动主要以沙龙讲座、现场咨询等形式，为初三和高三的考生群体心理赋能，调整临考心态，帮助临考学子们更好地认识自己，做好自己的人生规划，同时，也为考生家庭提供更多关爱和帮助。

“为什么家长很多事都能扯到学习上？感觉和家长没有共同语言。”“青春期的孩子们已经长大了，但从大脑发育来说，他们还没发育到能很好控制情绪的程度。”在家长沙龙讲座中，心理学专家以《怎么说他才会听》为主题，从孩子与家长双方的角度出发，为考生家长解读、分析当前面临的各种困惑。同时，专家还聚焦青春期等话题，结合生物学知识解释孩子们的行为特征，帮助家长们了解孩子们典型行为背后的科学逻辑。

同时进行的两场艺术疗愈特色团体心理辅导，则为孩子们提供了释放情绪的舞台。《音乐疗愈沙龙——积极情绪的力量》活动中，专家通过弹奏乐器、即兴舞动、放声歌唱，帮助孩子们缓解日常压力。《绘画疗愈沙龙——自我关怀的力量》依托绘画艺术，引导孩子觉察自我批评模式，通过绘制“内在盟友”、空椅子对话练习、冥想练习等，掌握自我关怀技巧，学会关爱自我，提升心理韧性。

为全面推进医教结合，深化“长宁区中小学校心理健康服务专家顾问制”工作，本次活动还特别邀请了区心理顾问专家代表联合沪上资深心理咨询师提供一对一心理辅导，为家长和学生提供专业心理咨询。此外，长宁区24小时馨宁热线400-821-6787还将持续为本区有需求的学生和家长提供后续咨询服务。

 “我感觉现在学习压力大，睡眠不足，白天没精神。”“孩子现在有点焦虑情绪，还有一些拒学厌学现象。”“孩子玩游戏比较多，会不会久而久之与我疏远？”在各教室里，专家们认真倾听家长和学生的困惑，耐心分析，有针对性地给予专业指导，同时，一起探讨，制定解决方案。长宁区精神卫生中心副主任医师孙岩已参加活动多年，他介绍，随着电子产品的迭代更新和广泛普及，近年来，大家对于游戏方面的问题和关注较为凸显。“但这是一个外显问题，内核应该还是与人际关系、心理健康更密切相关。”孙岩表示，通过面对面的交流，可以为家长和孩子提供一些新的思路和方向，帮助他们打开心扉、增进沟通。此外，孙岩还作为学校心理顾问代表参与到活动中。基于区域医教结合工作协议，区内的学校都配备了心理顾问，在学生心理问题评估、校园心理危机事件综合干预和心理健康常识普及宣传等方面为学校提供基于专业的咨询、指导和帮助。

作为长宁区未成年人心理品牌项目，每年2场的“滋养心灵 浸润人生”大型心理辅导系列活动已连续开展13年。长宁区将继续全面加强和改进新时代中小学生心理健康工作，全面推动全社会心理健康资源向中小学生融通汇聚，提升学生心理健康素养。

本次活动由区文明办、区教育局、区卫健委、区教育学院主办，区未成年人心理健康辅导中心承办，上海市第三女子初级中学、区精神卫生中心协办。

撰稿/摄影：陈容超

编辑：毕扬静

责编：王   博

*转载请注明来源于“上海长宁”