岁月不老，学习不止。天山社区（老年）学校2026秋季班为热爱生活的您，准备好了声乐钢琴、书画篆刻、旗袍走秀、瑜伽太极、手机AI、经络养生……零基础也能学，家门口轻松上课。快来查收这份攻略，解锁充实又精彩的晚年生活吧！

01｜谁能“尝鲜”？

年满 80周岁以下、身心健康、行动自理的社区常住居民

热爱生活、乐于学习，能坚持正常上课

无重大及精神疾病，具备独立参与集体课程的能力

02 | 特色课程抢先看

本期我们精挑细选三门重磅特色课程，师资强、口碑好、内容实，带您体验不一样的社区学堂：

电吹管（乐器雅修）

全区首次开设！由上海音乐学院大提琴与指挥双专业毕业的李通海老师执教。李老师深耕中老年电吹管教学，授课经验丰富、课堂感染力强。课程针对老年人学习特点，从乐器握持、气息控制到基础指法，手把手耐心指导，大幅降低学习门槛。零基础学员经过短期系统学习，即可熟练掌握演奏技巧，悠扬吹奏《雪绒花》《送别》等经典曲目，轻松圆梦舞台。

太极拳+太极功夫扇（健身修身）

由拥有中国武术四段称号的石玉霞老师亲授。石老师多次荣获上海市“精武杯”、“兴业银行杯”及“虹桥杯”太极拳比赛金奖。课程以传统太极拳为根基，循序渐进传授身法、步法与呼吸要领；学员夯实基础后，将进阶学习特色太极功夫扇，将太极柔缓气韵与扇舞灵动招式相融，刚柔并济，既强身健体又极具观赏性，深受学员喜爱。

中老年家庭健康养护技巧（居家养生）

由高级保健按摩师、高级健康管理师邱建群老师主讲。邱老师研发的“辩肌寻根深筋膜温养术”已入选国家非物质文化遗产保护项目。课程聚焦中老年常见病防治与四季养生，传授实用的居家保健技能，帮助大家树立“治未病”的上医思维，掌握自我保健方法，全面提升晚年生活质量，守护全家健康。

03｜怎么报名？

线上报名（随申办）​

登录“随申办”APP → 搜索 【老年教育】​ → 【课程报名】 → 选择【长宁】【天山路街道】→ 查询后挑选课程完成报名。

现场报名​

带上身份证、银行卡或现金，前往点位办理。

报名时间：2026年8月10日 — 9月4日（工作日 周一至周五）

时间：上午 9:00–11:00 下午 14:00–16:00

地点：天山四村122号1号楼107室

咨询电话：62290825（宋老师）

04｜学费怎么缴？

银行卡扣款：中国银行老年学习卡统一扣费

扣款起始时间：2026年9月8日 上午9:00

现场现金缴费：时段与现场报名同步（8.10–9.4 工作日），需携带身份证 + 现金

小贴士：报名缴费后，非特殊情况不予退费，请大家结合自身情况谨慎选报哦～

05｜什么时候开学？

2026年9月15日​ 正式开学

教学场地就在天山社区文化活动中心，环境舒适、交通方便～

老有所学，乐享晚年。学知识、练才艺、健体魄、结好友。我们在天山社区老年学校，等你来！