来源：上海科学育儿指导

英国哲学家培根这样说过：嫉妒如群鸟中的蝙蝠，只能在黄昏后起舞。作为大多数人都想极力掩盖、不愿直面的负面情绪，嫉妒从来与快乐无缘，还会伴随着冷漠、贬低、排斥，甚至敌视……然而不可否认，“嫉妒”几乎是人类与生俱来的本能，它无法割舍，又难以消除……相比起成年人，初涉人世的宝宝们表达情绪的方式往往会更直接，这是因为与成年人不同，天真幼小的孩子尚未形成“嫉妒不好”这样的道德观念，在嫉妒、“吃醋”时也不会考虑场合或加以掩饰，所以我们常常能看到：听到爸爸夸奖别的小朋友，宝宝就纵声大哭以示不满；看见妈妈和邻居家的孩子玩闹，宝宝立刻丢下玩具跑过来，张开双臂向妈妈求抱；长辈多给了妹妹几颗糖，哥哥马上也要讨、要抢；幼儿园的小伙伴有了新的“小火车”，宝宝自己手上的小汽车立马“不香了”……

碰到诸如此类的情况，不少父母可能都会觉得：孩子太小心眼了，一丁点大的事也那么“激动”。殊不知，宝宝并非无理取闹，这种种举动，只是在表达他们内心的不安——宝宝在怀疑自己“不够好”。

细究以上场景，我们不难发现：在孩子们的世界里，种种嫉妒行为的潜台词通常都是“我是不是不够好？”这是因为，当孩子看到其他人比自己得到的更多，就会思考原因，从而产生“是TA比我优秀”的怀疑。而这种不安疑虑，往往源自于最亲近的家人的忽视与比较，让孩子对“被爱、被认可”这件事的渴望更加突出和强烈。

当孩子表现出类似的情绪时，粗暴地指责TA“心眼小”“不懂事”非但不能解决问题，反而会加重孩子们的负面感受，甚至在TA心中留下偏激的认知——就是因为弟弟/妹妹/这个小朋友，自己才会被爸爸妈妈冷落、责骂，进而促使TA采取更激烈的对立手段来反抗这种“不公”。为此，正确的处理方式应该是——告诉宝宝“你很好”。

幼小的宝宝们最希望得到、最害怕失去的，就是来自父母的爱与关注。正因如此，最为有效的消解嫉妒的方式，就是将“你很好”这份满怀爱意的信念源源不断地传递给他们。关于这点，具体可参考的做法有——

用心陪伴

经常陪伴孩子做一些 TA 喜欢的事情，让TA在过程中充分感受到自己是被需要的，自己的想法和意愿是有价值的，自己的情绪感受是能够被分享和支持的，以及最重要的一点——自己是被爱着的。

接纳孩子的嫉妒心

对于孩子的嫉妒心，父母也要积极及时地表达接纳。

接纳是孩子安全感的重要来源，这无关乎是非对错，而是要让TA意识到“爸爸妈妈无条件爱着我”“他们愿意包容我的错误”。在这一前提下，父母就可以更好地和孩子讨论“嫉妒”这件事究竟对不对。

理性对待物质攀比

当孩子因物质攀比而嫉妒的时候，家长需要帮助TA挖掘物质背后的意义，比如告诉TA：“我们的玩具可能没有那么多、那么新，但只要爸爸妈妈陪着一起玩，也会很开心的！”“不住大房子，也可以请好朋友来家里做客呀！”当孩子对情感、人与人之间的连结这些比物质更有价值的东西逐步加深了解后，就会自发地审视之前的攀比行为，明白“因物质而嫉妒没有意义”。

不“拼娃”

“我家宝宝3岁会背诗了！”

“我孩子刚上幼儿园就会数100啦！”

“我家娃才学了一年琴，已经过六级了！”

……

生活中，经常能听到家长间诸如此类的对话。或许家长们的本意是激励孩子间良性竞争。但有些时候，当家长因不理想的结果而焦虑，忽略“每个孩子都是不同的”事实，就容易用别人家孩子的长处打击自家孩子，耳提面命要自家娃处处争强。

常年接收这样信息的孩子，会理所当然地把竞争放在第一位，认为：“父母只关心我的成绩，要是考砸了，他们就不喜欢我了。”在这样的心态下，一旦竞争失败，很容易使孩子陷入自我怀疑的怪圈，进而产生自卑感及嫉妒心。所以，爸爸妈妈们应当避免把孩子和“邻居家的孩子”相比较，要鼓励TA在自己擅长和感兴趣的事物上努力，并且多多地、衷心地称赞TA取得的成果。

诚如前文所说，嫉妒是与生俱来的本能，与其他负面情绪一起组成了完整人性中的一部分；所以，爸爸妈妈们要做的，并非是竭力消除宝宝们的嫉妒心，而是陪伴他们一起面对这种特殊的心理状态，教会他们如何正确地看待比较与落差。即便是“熊熊燃烧”的妒火，一旦被亲情所柔化，也能化作温暖明亮的光源，成为宝宝们未来人生取得更大成就的驱动力。

正如体验过悲伤，才能感受到喜悦；经历过波折，才会更珍惜安然——嫉妒也一样，当孩子能够勇敢地直面它、学会正确地对待它时，才能了解自己是多么地与众不同又不可替代，才能更坦然地欣赏他人的优点，更自信地接受他人的赞美。