来源：上海科学育儿指导

屋外电闪雷鸣、树影婆娑，阵风穿过窗户的缝隙，发出诡异的“呜呜”声，但取代孩子期盼中的开门声的是房间另一头的电话铃——“爸爸/妈妈有点忙，还要晚些回来……你在家乖一点哦！”商场里的游戏区，家人就在几步之外交谈，但孩子投去的视线被来去匆匆的人群所阻隔，那一瞬间，TA仿佛感觉幼小的自己被遗留在了这广阔而陌生的空间中……

回首童年，我们是否也常在类似的时刻感到担忧、害怕、不安？即便情况仅持续了短短一段时间、甚至只是我们的误会和错觉，但那种涌上心头的孤独与无助却格外真实……

“幸运的人用童年治愈一生”，这句话相信爸爸妈妈们都不陌生，而筑就这一底气的关键，正是一个我们都非常熟悉的概念——安全感。

安全感是生命的底色，它深深影响着每个人的存在状态。无论是成年人还是孩子，都只有在拥有基本的安全感后，才能放松地去体验愉悦、自在、欢乐等美好情绪。相比成年人，年幼宝宝们的安全感确实更不易得。一去幼儿园就哭、总躲避陌生人的目光、不在熟悉的环境就难以入睡……大多孩子都有过类似的表现，究其原因，是在他们眼中，大部分事物都是未知的，而“未知”恰恰是不安最大的诱因。正因如此，作为他们最熟悉、最依赖的人，父母无可替代地成为了孩子最主要的安全感来源。而无论在童年还是之后的成长过程中，安全感的建立都离不开亲人的陪伴与支持。

科学家们通过实验发现，婴儿时期与父母建立良好依恋关系的孩子，在3岁半时就能展现出优秀的社交能力，他们会更受同伴欢迎，也更具同理心。想要筑牢孩子的人生“底气”、建立好他们的安全感，有如下几条建议可供父母们参考——

安排固定的监护人或抚养者：在孩子出生后的前几年，尤其是0-5岁这个阶段，要尽量由稳定的监护人照料，为孩子营造安全的、可信赖的生长环境。此外，心理学研究表明，父母与孩子之间有着天然的建立情感的基础，在与父母的亲子关系中，孩子最能获得心理满足，也最容易形成良好的互动。因此如无特殊情况，孩子的看护人最好由其父母承担。

及时回应孩子的需求：在孩子0-1岁时，会较多地表达生理需求，孩子的哭闹、吸吮，或是咿咿呀呀、嘟嘟囔囔等都是有意义的，是TA在表达情绪或是以别样的方式传递需求信号。家长要敏感地领会到孩子的用意，随后迅速做出适度的反应，是该即时满足、延迟满足，还是不予满足。随着孩子的成长，需求不再局限于生理方面，家长也要及时关注到TA的心理需求，比如孩子对世界的探索欲、好奇心等。同时也要鼓励孩子积极尝试，并提供必要的帮助和支持。尤其是当孩子遇到挫折需要安慰时，家长要尽量及时出现在TA身边，给予安慰和鼓励。

多与孩子做身体接触和情感交流：孩子的安全感不仅来自于“吃饱睡好”，更重要的是来自于亲子间的良性互动，包括身体接触、眼神交流、语言沟通等；这些方面如果被忽略，通常会导致孩子与父母之间疏远、冷漠，难以建立安全的依恋关系。所以，在宝宝还不能理解语言所表达的感情时，直接的肢体接触是最好的对他们表示爱的方式。

遵守承诺，引导孩子正确面对分离：在日常生活中，家长要学会引导孩子正确面对分离，离开时让孩子了解家长的去向，让其认识到自己是暂时离开，并非抛弃TA。同时，家长也要通过生活里的各种小事，让孩子认识到大人的承诺是可信的、会做到的，这样的良性循环，能有效竖立孩子的信赖感。

管教时，注意与孩子的沟通方式：很多家长面对孩子的“调皮任性”和“不听话”时，可能会说这样的话：“宝宝听话，妈妈喜欢。”“再皮，我们就不要你了！”这种表达虽然可能在短时间内控制住孩子的行为，但其实已经对孩子造成了伤害，让他们觉得——“如果我没有做好、做到，爸爸妈妈是不是就不爱我了？”从而产生“爸爸妈妈的爱是有条件的”、“我会被抛弃”等担忧，影响亲子间安全型依恋关系的建立。面对做错事的孩子，家长需要强调事实，告诉孩子做错事情后的现实结果，而不是以爱做“交易”，强调想要获得爱孩子该如何做。要让TA知道：做错了事要改，但这不会影响爸爸妈妈对TA的爱；其他孩子做得再好，都无法取代TA在爸爸妈妈心中的位置，这样才能呵护好孩子小小心灵的安全感。

规律生活，锻炼孩子独立能力：给孩子做好合理规律的生活安排，可以让孩子对自己的生活有掌控感，提升TA的安全感。同时适当在生活中锻炼孩子的独立能力和习惯，比如让孩子学会自主穿衣、吃饭、喝水、如厕等，这有助于孩子变得更自信，不会对父母过度依恋。当TA觉得“我很能干。我能做到！”时，自然就不会再“患得患失”，为生活中突如其来的“小插曲”过分不安。

对生活中发生的重大变化提前规划：对于会打破孩子生活惯例的重大变化，例如更换居住环境或者幼儿园等，父母还是需要打好“预防针”，让孩子也参与到提前计划中。当他们对事情会如何进展有了一定的认识和预判，心里的担心和恐惧就会大大减少。

回到开头，类似的情形当然无法完全避免，但家人再次出现时的微笑和抱抱也会让宝宝倍感安心，更是让TA感受并理解“爸爸妈妈只是暂时不在，我不用那么害怕”的契机。所以，请爸爸妈妈们放下焦虑，自然温馨的陪伴即可为宝宝们的心田筑起驱离孤寂的扎实护藩。对孩子而言，无论走得多远、归家多晚，无论少年天真还是已然长大，无论披风沐雨还是周身疲惫，他们最大的底气永远都来自那扇熟悉的门后，香喷喷的饭菜、乐呵呵的笑脸，还有家人暖意融融的拥抱与安慰……只需这些，他们便能重新积聚起满满的能量和确信，向着前方、向着未知再次勇敢而坚定地出发。