来源：上海科学育儿指导

上海的夏日气温居高、黏腻闷热，人体在日常活动中体力消耗更快，加之衣衫单薄、频繁出入室内外造成的体感温差，容易感病；而处于婴幼儿时期的宝宝们身体功能发育还不完善，免疫系统较弱，在生活照护中更需注意。这样的时节里，如何让宝宝吃得好、长得壮，为健康筑起牢固防线呢？来看看专家具有针对性的实用建议吧！

Q：宝宝1岁半，之前一直是母乳喂养。现在母乳不够了，而且近期可能因天气原因，孩子有些食欲不振、还爱挑食，请问有什么方法能改善吗？

A（黄浦区妇幼保健院儿保科主任医师 曹丽娟）：一般来说，6个月大的孩子容易缺铁、缺锌，并影响胃口，所以在6个月大的时候就需要添加辅食。孩子现在1岁半了，仅靠母乳喂养确实远远不够，建议母乳和配方奶混合，把奶量保证在500毫升左右，馒头、面包等可以做主食。此外，孩子对脂肪也有需求，在不过敏的情况下，肉类鱼类也可开始适量食用，同时要让TA多吃些蔬菜。另外，烹饪时要少盐、适量用油，注意食物的色香味形，保证孩子对吃饭的兴趣，可以避免挑食偏食。

如果孩子非常依赖母乳，则建议在空腹时先给TA吃点米饭，饭后再喂奶。此外，1岁半的孩子应该开始培养饮食习惯了，在确保安全的前提下，鼓励TA自己动手用碗筷调羹，且吃饭时需保持专注，不要开电视或者放音乐，若天气过于炎热还建议打开空调降低室温，不要让孩子正对风口吃饭即可。总而言之，要让孩子对用餐有参与感，这样既能增强食欲，又能改善TA挑食的情况。