10月28日，仙霞街道图书馆与长宁区图书馆共同开展了“提高睡眠质量心技巧”——科学睡眠健康讲座。此次讲座针对居民就睡眠进行知识科普，为社区居民讲授普遍的睡眠问题以及如何更好的促进睡眠。

睡眠问题是当今困扰人们的主要健康问题之一，失眠症是睡眠障碍中最常见的类型，有25%的成年人对自身睡眠状况不满意，其中6% ～ 10%达到失眠症诊断标准，老年人患慢性失眠的比率达38.2%，女性患失眠的风险约为男性的1.4倍，很多人对自己失眠的情况不重视从而引发更多的心理困扰。

此次讲座通过讲解老年人最佳睡眠时间、睡眠的功能、失眠问题、科学防治失眠的好方法等，让大家懂得睡眠对人体健康的道理极其重要性，睡眠不足将导致免疫力下降，睡眠可以让人体获得充分的休息，恢复体力和精力，睡眠是健康的选择，拥有健康才能拥有一切。随后，听课的居民们就失眠问题还向老师询问意见，现场气氛浓厚。