10月31日下午，新长宁慧生活的悦茶坊体验馆内，开展了一场有关“生物钟”养生法的中医养生宣传活动，旨在提高社区居民的养生意识，让居民掌握健康“秘籍”，顺应身体规律，合理养生。

“为什么我们吃了药身体不见好，病症反反复复？养生到底在养什么？其实就是在养我们的生物钟。”下午2点，中医养生公益课堂如约开讲。

课堂上，中医健康管理师陈老师围绕“生物钟”养生法，结合日常生活案例，为社区居民详细介绍了24小时遵循人体生物规律的养生方法。

“按照生物钟做事就是养生，反之，如果违背身体规律便会伤身。”深入浅出、通俗易懂的讲解，令现场的居民了解了“生物钟”养生法的内涵。

活动现场，悦茶馆的中医养生活动主讲老师张研，还针对《黄帝内经》中提到的法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳五个中医养生的重要原则，为居民科普中医养生知识，引导大家养成健康、文明、科学的生活方式。在场的居民听得津津有味，有的还做起了笔记。

“从7月份到现在，我每周都会来参加中医养生活动。这些内容非常贴合我们老年人的生活，讲的案例又实际有用，我如今的生活安排得井井有条，很有规律。”76岁的高老伯告诉记者，中医养生活动贴合老年人的实际生活，令他学会了正确的养生方法。

“中医养生讲座是自悦茶馆开业以来每周固定开展的健康养生活动，循序渐进向居民介绍中医理疗知识、养生保健方法，普及中医调理的重点和预防保健等养生知识，提高居民的养生意识。”新长宁慧生活的相关负责人介绍道。

据了解，“悦茶坊”位于新华路街道杨宅社区，是新长宁慧生活建设的“物业+养老模式”体验馆之一，也是整合各方优势资源为周边社区居民打造的休闲娱乐场所。这里每天都会开展内容丰富、形式多样的主题活动，为大家送去关爱和关怀，丰富居民的日常生活。

新长宁生活体验馆——悦茶坊

地址：法华镇路712号

撰稿/摄影：李   博

编辑：程   前

责编：颜文彬

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