日前，上海市同仁医院消化内科在新泾镇举办了一场胃肠健康科普活动，通过科普讲座、互动体验与实用指导等形式，为社区长者们带来了一场健康之旅。

“我几年前查出了萎缩性胃炎，听说喝小米粥养胃，从那以后我就天天都喝小米粥，可家人总说这样没有营养。”活动现场，市民王阿伯向医生讲出了自己的困惑。

“您的这个做法也是一个常见的误区，因为我们的胃黏膜修复需要蛋白质，所以应适量摄入鱼肉、鸡蛋羹等易消化的优质蛋白，而长期只喝粥会使胃功能得不到锻炼，营养也跟不上。”消化内科专家的一席话，让王阿伯恍然大悟。

另一边，营养科专家听到李阿姨“我瘦了十几斤，大家都说‘千金难买老来瘦’，我挺高兴”一席话，也温和地提醒：“对于老年人，非自愿体重下降需要警惕，这往往伴随肌肉流失，会增加跌倒和感染风险。建议您采用‘三餐两点’法，通过加餐如酸奶、鸡蛋等来增加营养。”

听了专家的话，李阿姨恍然大悟，原来瘦了不一定是福，而是要强调稳定体重的重要性。

活动中，消化内科专家以“清淡饮食”“便秘饮食”“补钙饮食”等长者关心的几个方面为切入点，口语化科普，用临床小故事揭开科普序幕，用丰富的构图和细致的讲解展现胃肠健康奥秘。营养科医生则聚焦营养合理搭配，教长者规避营养风险。活动结束后，社区居民们带着养生知识满载而归。

图片来源于同仁医院

撰稿：赵   立

编辑：毕扬静

责编：颜文彬

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