八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。

课程内容：八段锦

整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。

习练八段锦的好处很多，但总结一个就是恢复身体的“骨正筋柔，气血以流”，从内至外，全方位地改善整个人的身心健康。

2023年3月8日—29日

长宁体育八段锦公益课程请你来体验

开班时间：3月8日、3月15日、3月22日、3月29日

晚19:00-20:00（每周三上课，共4次课）

活动地址：长宁区万航渡路1384弄12号湖丝栈1楼（英武功夫馆）

交通：地铁2/3/4号中山公园站下，11/13号先隆德路站下，开车可进入湖丝栈园区停车

活动人数：20人

联系人：王老师13524112311

备注：

1、为了保证各位学员的出勤率和教学质量，第一节课时需缴纳押金100元，参与2次以上课时学员，我们将押金全额返还。

2、课程结束可能会有问卷或电话形式的满意度调查，请学员知悉。

福利到～

2月26日上午10点开抢

点击“阅读原文”

填写报名信息

将抽取20位报名成功的市民

之后在微信平台上公布名单

八段锦公益课程时间安排表

教学老师：王斌

长宁区武术协会秘书长

英武功夫馆创始人

中国武术六段

国家一级武术裁判员

武术段位一级考评员