课程内容：跆拳道基础

练习跆拳道不仅能够改善血液循环,刺激骨骼、肌肉生长加速；还可以训练神经系统，使大脑对动作反应更加灵敏,促进脑细胞的生长发育,对智力发展很有益处。此外，练习跆拳道的过程中，常常会对一个动作不断追求完美，能够很好地锻炼意志。跆拳道练习还可以帮助宣泄情绪、缓解生活压力、调节心理平衡,让人保持良好心态面对生活和工作。

本次活动全年龄段适宜，无论是少儿、成人，还是亲子参与，都可报名参加。

授课时间：6月4日、6月11日、6月18日、6月24日，晚上18:10-19:10，(前三周为周日，第四周为周六)

授课地址：天山西路138号三楼05-06，云霄青少年跆拳道俱乐部

活动人数：20人

参与年龄：4岁以上（本次活动全年龄段适宜，支持亲子参与）

联系人：邹教练13788987650（微信同号）

注意事项：

1.课前1.5小时不要大量进食。

2.学员需穿运动服参加课程。

3.为了保证各位学员的出勤率和教学质量，第一节课时需缴纳押金100元，参与3次以上课时学员，我们将押金全额返还。

4.课程结束可能会有问卷或电话形式的满意度调查，请学员知悉。

跆拳道公益课程时间安排表

福利到～

5月31日上午10点开抢

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将抽取20位报名成功的市民

之后在微信平台上公布名单

教学老师：邹玉山

毕业于北京体育大学跆拳道专业，16年的跆拳道教龄，现任跆拳道国际级裁判，社体高级指导员，代表上海参与了第十三届、十四届全国运动会跆拳道项目的执裁工作。曾参与多部电视剧拍摄及技术动作指导，对于各个年龄段的跆拳道教学均有丰富的经验。