上海市长宁区市民体质监测指导中心已经从虹桥体育公园搬迁啦！新家正式落户乐动虹桥健身中心7楼（娄山关路445弄），全新场地、同样专业，依旧为长宁市民提供免费体质监测服务，欢迎大家前来打卡体验！

什么是体质监测？

常规体检的重点在于疾病筛查，告诉你身体是否存在健康隐患；而体质监测，是为你的身体做一次“全面健康画像”，通过科学测试评估你的体适能水平、机能状态，告诉你“身体哪里强、哪里弱”。长宁区市民体质监测指导中心的所有测试统统免费，测试全程由工作人员帮忙操作，过程安全便捷。完成所有项目后，电脑将直接生成详细的体质分析报告，清晰呈现各项指标数据，帮助你直观了解自身健康状况。

量身定制！

分人群测试项目全覆盖

不变的服务，依旧全面的体质监测项目！

根据不同年龄段市民的身体特点，设置成年人、老年人两大专属测试模块，项目设计科学合理：

01

成年人测试项目

身体形态评估：身高、体重、腰围/臀围、体脂率，帮你精准掌握体型与身体成分。

身体机能检测：安静脉搏/血压、肺活量、功率车二级负荷测试，评估心肺功能与心血管健康状况。

身体素质测评：握力、背力、纵跳、俯卧撑/1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时，从力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡感、反应速度多维度，全面了解运动能力。

02

老年人测试项目

针对老年朋友的身体机能特点，优化调整了测试项目，更侧重安全与实用性。

基础形态与机能：身高、体重、腰围/臀围、体脂率、安静脉搏/血压、肺活量。

专项机能与素质：2分钟原地高抬腿、握力、坐位体前屈、30秒坐站、闭眼单脚站立、选择反应时，重点评估心肺耐力、上下肢力量、柔韧性、平衡能力与反应速度，为防跌倒、提升日常活动能力提供科学依据。

开放信息

开放时间：周二至周六9:30-18:00（周一、周日闭馆）

开放地址：乐动虹桥健身中心7楼（娄山关路445弄）

路线指引：从紫云西路上1号门进，搭乘内部5、6、7号电梯可上7楼。

联系方式：

张老师 15901648715

苑老师 17521114430

石老师 13816277224

不用跑远，就在城区中心区域；不用花钱，就能享受专业的体质评估与运动健康指导。长宁区市民体质监测指导中心，用科学数据守护你的健康，帮你告别“凭感觉健身”，开启更高效、更安全的健康生活方式。欢迎市民朋友们前来测试，给自己一份满意的健康答卷吧！