对于长期卧床、行动不便的患者来说，翻身是最具有治疗意义的活动之一。翻身能够刺激全身的反应和活动，促进血液循环，预防压疮的发生和关节挛缩、变形等并发症。

如何做好船上翻身训练呢？注意事项有哪些呢？下面我们来一起了解一下床上翻身训练的相关知识。

床上翻身训练

床上翻身训练对于卧床病人、‌偏瘫患者等群体来说是非常重要的，它不仅有助于预防压疮、促进血液循环，还能增强患者的身体控制感和舒适度。

训练体位：舒适安全的平卧位

床上翻身训练的方法：现在假设左侧为患侧，右侧为健侧来演示。

‌向患侧翻身‌：患者仰卧位，双手在胸前叉握，注意让患侧拇指放上面，健侧上肢带动患侧上肢向上伸展，健侧下肢屈曲，脚底或脚跟平行与床面，双上肢先摆向健侧，再摆向患侧，可重复摆动，当摆向患侧时，健侧脚同时后蹬床面，顺势将身体翻向患侧。‌

‌向健侧翻身‌：病人仰卧位，双手在胸前叉握，同样注意让患侧拇指放上面，用健侧腿插入患侧小腿下方，同样健侧上肢带动患侧上肢向上伸展，左右摆动，幅度稍大，当摆至健侧时，顺势将身体翻向健侧，同时以健侧腿带动患侧腿翻向健侧。

如果患者不能独立翻身，医务人员或家属可在患者肩和臀部给予一个推动的辅助力，以帮助患者顺利翻身。

翻身频率：卧床病人、‌偏瘫患者一般每隔1-2小时进行一次翻身，以保持舒适体位，促进身体恢复。

下面，我们跟着视频中的专业康复师一起来做床上翻身训练吧~

此教学视频适用于脑卒中、偏瘫、肢体活动障碍、无法自主翻身的患者。进行床上翻身训练，可以提高脑卒中患者的躯干控制能力、上下肢肌力和平衡协调能力，避免长期卧床导致的压疮、骨质疏松和关节粘连，为床下活动、步态训练和生活活动自理能力训练做好准备。