今日天气

今天我们迎来二十四节气中一个欣欣向荣的节气春分
今天晴到多云气温6℃—20℃相对湿度80%—25%宜洗衣晒被，享受阳光！

关于春分

《春秋繁露》曾有过这样的记载，“春分者，阴阳相半也故昼夜均而寒暑平”。

春分之特别，在一个“均”字：均分了昼夜，均分了寒暑，均分了春天。在这一天，太阳到达黄经0度，直射地球赤道，白天黑夜各为十二个小时；春天走到了中点，江北已暖，江南未热。春分到了，真正气象意义上的春天也就到了。

春分·三候

一候玄鸟至

玄鸟，即燕子。在中国的黄河流域，当燕子飞回，春分时节便到了。燕子归来兮，带来了春暖百花开，带来了春风绿两岸。

二候雷乃发生

顾名思义，就是天空中方始出现了雷声。这是天地四时走到此刻的物候特征。

春分之雷是万物复苏的欢欣，当春天走到雷乃发声的时节，每一天的春暖都在增加，每一分春暖的增加都在催发绿树遍野、百花争胜。

三候始电

《月令七十二候集解》如是说：“电，阳光也，四阳盛长，值气泄时而光生焉。”

“始电”，春雨潇潇，花雨江南是表现春分三候的典型春景图。

春分·习俗

1.吃春菜

从古时起，人们就认为吃春菜有利于身体健康，民间也有俗语：“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。吃春菜，不仅是为了洗涤肠胃，也是讨一个家宅安宁的好彩头。

2.粘雀子嘴

有些地方的人们，在吃完汤圆以后会再煮一些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，承载着人们对风调雨顺、国泰民安的美好希冀。

3.立蛋

“春分到，蛋儿俏”，据史料记载，这个传统起源于四千年前，以庆祝春天来临。“立蛋”就是把鸡蛋直立在平面上，直到不倒才松手。此外，立蛋还有添丁之意，也寓意着人丁兴旺，代代传承。

4.放风筝

诗人高鼎在《村居》中，描绘道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”春分一到，草长莺飞，正是放风筝的时候。

5.送春牛

送春牛，又称“送春牛图”，是源于一种古老迎春仪式的民俗活动。“送春牛图”一般是由能言善唱的“春倌”（送春牛的人）拿着春牛图逐村逐户地唱送，寄予了人们对丰收的希望。

春分·养生

1.适当捂一捂

春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。此外，春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。

2.饮食宜清补

建议在饮食上要“清补平淡”。此时宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质，抵御病菌的侵袭。

3.适当泡泡脚

每晚睡前用温度适宜的热水泡脚，对于疏通经络、缓解疲劳有很大帮助，每次泡脚时间把握在15～20分钟，周围神经病或感觉异常的患者要注意水的温度，以免烫伤。

4.护发勤梳头

《养生论》记载：“春三月，每朝梳头一二百下”，每天梳头要持续一定的时间，可以起到通经络、滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、预防头痛的作用。

5.饮水防上火

初春也是容易“上火”的季节，晨起一杯水，可帮助维持皮肤、黏膜的完整性，构成抵御病菌的屏障。喝水首选白开水，另外，在日常生活中可以适量饮用蜂蜜水、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等去火饮品。

6.运动宜户外

春季要适量进行户外运动，但运动时不宜太激烈，以温和运动为主。可以帮助改善人体体温调节功能，以适应多变的气候，避免病菌侵袭，还可以帮助调节情绪，有利于肝气疏泄。

春已至，花已开愿你不负好春光怀揣希望，勇敢前行