又到毕业季，在华东政法大学校园里，有这样一群青年，他们有着双重身份：既是高校学子，也是退役士兵。在经历了携笔从戎、退役返校的角色转换后，这些退役大学生士兵即将走出校园、踏进社会，身份转变的迷茫、职业规划的困惑，也随之而来。

为深入贯彻习近平总书记关于退役军人工作重要论述，全面落实“把高校毕业生等青年群体就业作为重中之重”指示精神，进一步做好退役大学生士兵服务保障工作，长宁区退役军人服务中心联合军创企业上海市长宁向日葵心理服务中心走进华东政法大学，为在校退役大学生士兵带去一场职业规划沙龙，注入职场“心”动力。

本次沙龙跳出传统就业指导“重技能、轻心理”模式，通过主题分享、团体互动等形式，精准回应在转型期的职业困惑。

“心声卡片”让现场气氛迅速破冰：“在职场内卷和内心躺平之间疯狂仰卧起坐”“社恐星人如何克服职场社交焦虑，快速融入新团队？”“从校园到职场，怎么完成角色转变不脱节？”同学们将自己最想解决的困惑一一写在彩色卡纸上。

“互助支招”凝聚温暖力量破局：“把‘军人底色’变成职场底气”“别给自己贴标签，真诚比完美更有力量”......五颜六色的笔迹铺满整张白纸，汇集来自不同视角的温暖力量——既有轻松幽默的调侃，也有真诚实用的建议，在共鸣与互助中消解焦虑、收获慰藉。

我们为何会陷入内耗？社恐背后是否藏着对他人评价的敏感？融入新环境，是否可以先从一个人、一件小事开始？活动尾声，心理咨询师通过层层递进的启发式提问，引导在场退役大学生士兵向内探索。

“原来不是我一个人在纠结”“老师和同学们的方法真的很实用”“从今天起，每周给自己定一个小目标”……退役大学生士兵们主动分享收获与感悟，话语间是整装再出发的信心。

长宁区退役军人服务中心将持续依托高校退役军人服务站阵地资源，联动专业社会组织不断优化服务供给、拓宽服务边界，夯实退役军人服务保障体系，为退役大学生士兵职业发展赋能助力。