雷电危害主要表现为电击、高温灼烧、机械冲击和电磁感应等破坏形式，可造成人员伤亡、建筑物损毁、森林火灾及信息系统瘫痪等严重后果。《上海市气象灾害预警信号发布与传播规定》（沪府规〔2026〕2号）已于2026年6月1日开始实施，公众须密切关注新标准下的气象预报预警信息，自觉落实个人防护措施，切实提升安全防护意识。

一、室内防护

雷雨天气滞留室内时，需第一时间关闭门窗，严禁将头部、肢体伸出窗外，同时避免触碰建筑金属框架。建议及时关闭各类家用电器电源并拔下插头，远离建筑外墙、电气设备及金属管线，保持安全防护距离，杜绝雷击触电风险。

二、户外避险

户外遭遇雷雨天气，严格遵守“八不要”避险原则：不要在河流、湖泊、池塘等水域及周边逗留活动；不要靠近高压电线、变压器、路灯、广告牌、塔吊等高空带电设施；不要在公园简易棚屋、临时搭建物等低矮薄弱建筑内避雨；不要在空旷开阔地带撑伞行走；不要肩扛鱼竿、球拍、金属杆件等长条金属物品；不要在阳台观望雷雨闪电（防范球形雷窜入室内引发危险）；不要直接躺卧在地面（避免地面传导电流伤及身体）；不要在大树、电线杆下方躲避雷雨（防止雷电击中高大物体后，电流沿躯体传导引发电击事故）。

若户外无合适避险场所，可就近选择低洼地带躲避。身处沟壑、洼地时，需保持身体下蹲、双脚并拢，有效规避跨步电压伤害。紧急情况下，可双脚踮起、脚跟并拢，减少足部与地面接触面积，让电流通过双脚形成回路导流，避免电流流经心脏、大脑，降低重伤风险。

驾车途中遭遇雷击，切勿贸然下车。车辆金属车身可形成天然防护屏障，电流会沿车身表面传导至地面，车内相对安全。车内避险时，需及时关闭引擎、车载音响、收音机等用电设备，紧闭车窗，保持车辆完全封闭，提升防护效果。

三、掌握应急处置与求助技能

发现人员遭遇雷击昏迷后，需第一时间拨打120急救电话，同时规范开展心肺复苏急救操作，救援过程中切勿盲目徒手直接接触伤者，避免发生二次触电伤害。若发现雷雨引发灾情、安全隐患，需及时向当地气象部门、应急管理部门上报情况。